Puhdistussauna

Minulta on jäänyt esittelemättä yksi rakkaimmista kesärutiineistani; puhdistussauna. Mutta vielä ehdit tutustua ja kokeilla, niin kauan kuin mitään vihreää vaan ulkoa löytyy.

Aiheesta kertovan kirjasen sain jokunen vuosi sitten ystävältäni ja siitä saakka puhdistussauna on kuulunut kesäkuvioihin. Puhdistussaunan ohjeet ovat luonnonlääketieteentohtori Eeva Koposelta. Kirja on tehty yhteistyössä Rita Apulin kanssa.

Puhdistussauna on Eevan kehittämä tehokas kehonhoitomenetelmä joka perustuu suomalaisen saunan ja luonnonkasvien tervehdyttäville ominaisuuksille.

Puhdistussaunan periaate:
Sauna lämmitetään 60-80 asteiseksi. Saunaan mennessä ylälauteelle nostetaan sauna-astia joka on täytetty luonnosta kerätyillä kasveilla. Kylpemisen aikana kasvit puhdistavat saunojan kehoa ja antavat luonnonvoimaa. Jokaisella kasvilla on oma puhdistava ominaisuutensa. Puhdistussaunassa tulisi kylpeä noin 20 minuuttia. Löylyä heitetään normaaliin tapaan. Puhdistussaunaan käytettävät kasvit poimitaan aina puhtaalta alueelta, ei teiden varsilta. 
Käytetyt kasvit hävitetään polttamalla. Niitä ei sa laittaa kompostiin koska ne ovat keränneet ihmisen kehosta epäpuhtauksia ja aineenvaihduntajäämiä. Sauna-astian kasvit tutkitaan saunomisen jälkeen. Voimakkaimmin tummuneet (ruskistuneet) kasvit ovat imeneet kehosta eniten epäpuhtauksia.

Kasveja ei kerralla tarvita runsaasti. Joidenkin kasvien runsas käyttö saattaa irrottaa liikaa myrkkyjä ja aineenvaihduntajäämiä.
Puhdistussaunassa voi käyttää suurinta osaa sekä luonnon- että oman puutarhan kasveja.

Omia huomioita:
Keväällä ensimmäisten pudistussaunojen vaikutus on erityisen vahva. Usein saunan jälkeen pyörryttää ja huimaa.
Kasvien tuoksu tuntuisi irtoavan paremmin jos kasvit ehtivät olla hetken (tunti-pari) kiulussa ennen saunomista.
Myös aurinkoinen sää saa aikaan saman ilmiön, auringonpaisteessa kerätyt kasvit tuoksuvat saunoessa vahvemmin.

---

Kasviastiana käytetään kuparista kiulua. Kiulun pohjalle etsitään kolme, vähintään nyrkin kokoista omaan käteen hyvältä tuntuvaa kiveä.

Kivet peitetään rahkasammalella ja astiaan lisätään niin paljon vettä että kivet ja sammal peittyvät.

Sauna-astia täytetään valituilla kasveilla. Aluksi asetellaan isoimmat oksat, muut kasvit lisätään oksien lomaan kukkakimpun tapaan. Kaunis sauna-astia on ilo silmällekin.

Eevan ohjeiden mukaan jo kolmekin erilaista kasvia riittää. Itse keräilen kasveja aina vähän tunnelman mukaan. Melkeinpä joka kerta kuitenkin laitan mukaan kuusen & männyn oksia.

Muutama kukka aina johonkin nurkkaan. Ja naiset pyttyineen saunaan :)

Tässä sama astia 20 minuutin kuluttua.

Kasveja tutkimalla voi päätellä paljon kehon kunnosta. Kun kasvit eivät enää ruskistu, ainoastaan kuivuvat, on keho riittävästi puhdistunut.

Jos lepänoksat ovat tummuneet, happikäytävät ovat puhdistuneet.
Jos taas kuusenoksat, niin kemiallisia myrkkyjä on poistunut.

Lyhyt esimerkkilista tavallisimmista kasveista:

Leppä avaa happikäytävät, tekee hyvää iholle ja ihottumalle
Mänty vaikuttaa hengitykseen.
Koivu virkistää ja voimistaa, yleispuhdistava, suotuisa vaikutus immuunipuolustusjärjestelmään.
Kuusi poistaa kemiallisia myrkkyjä.
Tammi on hyväksi muistialueelle
Haapa on hyvä yleismittari; Jos haapa ruskistuu, kehossa on tarve nopeaan puhdistumiseen.
Omenapuunlehdet keräävät myrkkyjä.
Paju puhdistaa ja antaa enrgiaa.
Orapihlaja antaa C-vitamiinia.
Hansaruusu kaunistaa ihoa, suotuisa vaikutus sisäelimiin.
Kultapiisku puhdistaa munuaisia.
Nokkonen puhdistaa ja antaa C-vitamiinia.
Apila vahvistaa ja puhdistaa koko kehoa.

Useimmat kasvit soveltuvat kehon puhdistukseen, mutta seuraavat kasvit ovat kiellettyjä: Kielo, maitohorsma, saniaiset, näsiä, tuomi, saarni, nauriin- ja lantun naatit.

Mustikanvarvut ja -lehdet anatavat insuliinia, joka varastoituu kehoon. Käytettävä ainoastaan kuuriluontoisesti max. neljä oksaa kerrallaan.

Mansikanlehdet eivät sovi kilpirauhashäiriöisille henkilöille.

Variksenmarjan oksat ja suomuuraimen lehdet puhdistavat erittäin tehokkaasti kemiallisia myrkkyjä. Vain pieni määrä kasvia kerrallaan.

Tekstit lyhentäen lainattu Rita Apuli Puhdistus-sauna luonnonlääketieteen tohtori Eeva Koposen mukaan - kirjasta.

---

Olen nyt mökillä mustikassa. Vastailen kommentteihin kunhan taas palailen päiväksi kotinurkkiin :)