Puolikkaan sitruunan mehu puristettuna viimeiseen tippaan, tilkka vettä laimennukseksi ja reippaasti vaan huitaistaan...
Sitruunan liikakäyttöä ei suositella - suurissa määrin, esim. laihdutusta edesauttavana, se voi vaurioittaa maksaa. A.Vogel tosin suosittelee sitruunaa nimenomaan maksan toiminnan häiriöiden hoitamiseen.
Valtava ero on muuten sitruunan tapauksessa luomu- ja tavallisella laadulla. Lidlistä löytää silloin tällöin luomusitruunaa ja ihan kohtuulliseen normisitruunan markettihintaan. Suosittelen lämpimästi, maku on ollut tosi pehmeä verrattuna normisitruunan kirpeyteen.
Lukija vinkkasi sitruunahapon vaikutuksesta hammaskiilteeseen. Hyvä huomio - olin unohtanut mainita että hampaat pitää pestä ennen sitruunamehun nauttimista ja sitruunamehulasillisen jälkeen otan aina lasillisen puhdasta vettä, jolla suurin osa hapoista huuhtoutuu suusta.
Itse olen nyt 45v. Edellisen kerran minulla on paikattu hammas ala-asteella - eli noin vajaa 40v sitten. Hapan sitruuna on tietty haitallinen hammaskiilteelle - appelsiinimehukin on sitä... Sitruunamehu sekoitettuna lasilliseen vettä ja nautittuna kertahuitaisulla - siitä en huolestu :)
Tässä vielä lyhyt yhteenveto sitruunan hyväätekevistä vaikutuksista:
1. Sitruuna nopeuttaa aineenvaihduntaa. Sen palamistuote on emäksinen (vaikka hedelmä on hapan), ja emäksiset ruoat nopeuttavat aineenvaihduntaa. Sitruuna siis auttaa myös laihdutuksessa.
2. Sitruuna tasapainottaa elimistön happo-emästasapainoa. Sokeri, viljat ja lihatuotteet aiheuttavat happamia palamistuotteita. Liian hapan elimistö voi johtaa monenlaisiin ongelmiin.
3. Sitruuna lisää liman eritystä. Sitruunamehua voi siis kokeilla limaiseen yskään.
4. Sitruunamehu edistää ruoansulatusta sitoutumalla rasvoihin ja nopeuttamalla niiden poistumista mahalaukusta.
5. Sitruunamehu auttaa närästykseen, sillä sen hajoamistuote kaliumkarbonaatti sitoo vatsahappoja.
6. Sitruuna tasoittaa verensokeria hidastamalla hiilihydraattien imeytymistä ruoan jälkeen.
Lähde: Terveysmyrsky
Tässä käytössä hyvin palvellut Tupperwaren puristin, passeli Aalto-lasiin.
Huljautan vielä puristimesta mehujämät lasiin hanan alla. Kaikki tehoaine tulee sitten käyttöön ja samalla saadaan tippa vettä laimentamaan tämä takuuvarma aamuherätys.
Harjaan hampaat aina ennen sitruunamehulasillista - ja huuhtaisen suun vielä tämän jälkeen lasillisella vettä.
Keittiökaapin oveen teipattuna motivaatiota nostamassa on jostain vanhasta lehdestä repäisty sivu sitruunan hyväätekevistä vaikuksista.
